En daar kwam ik afgelopen voorjaar achter toen ik een DNA test gedaan had. Toen ik de uitslag kreeg, dacht ik goh, dan voel ik me eigenlijk nog behoorlijk goed met dit stel genen. En natuurlijk je genen zijn helemaal niet alleen beslissend hoe het met je gaat. De omgeving en je leefstijl zijn natuurlijk een enorm bepalende factor.

Maar kennis over je eigen genenpatroon kan wel echt missing links opleveren. Preventief, maar ook als je al lang met vage onduidelijk klachten rondloopt. Het is tenslotte toch je blauwdruk. 

Zoals ik schreef heeft het voor mij erg veel opgeleverd en ook heel tof dat je kenmerken van je persoonlijkheid beter gaat begrijpen. Zo zag ik dat ik een nauwelijks werkend COM-t enzym heb. Dat enzym is o.a. verantwoordelijk voor de afbraak van dopamine, adrenaline en oestrogeen in je lichaam. In mijn leven heb ik daar zeker ook voordeel van gehad, want dit zal een rol spelen in mijn nieuwsgierigheid enthousiasme en het gemak waarmee ik urenlang kan focussen. Maar dit heeft zeker ook een downside. En deze downside werd nog eens bevestigd toen ik een test met een HRV meter deed. Een HRV meter meet je hartslag variabiliteit en dat is een graadmeter  of er een goede balans is tussen je parasympatisch en sympathische zenuwstelsel. Oftewel een goede balans tussen rust en ontspanning. Het bleek dat ik in de nacht niet goed en niet lang in een diepe slaap kom. Eigenlijk was ik hier best verrast door omdat ik altijd het idee had dat ik prima slaap en genoeg energie heb voor de dag. Maar als ik nu met deze uitslag even kritisch naar mijn slaappatroon keek werd ik mij wel bewust van veel dingen. 

-       Mijn ouders hoefden in mijn kindertijd maar te kijken naar de klink van mijn slaapkamer of ik zat al rechtop in mijn bed. Dus ja ik ben altijd een lichte slaper geweest, maar heb dit nooit als storend ervaren. 

-       Ik heb altijd al een hekel gehad aan bijv. ouderavonden of andere werkzaamheden in de avonden. Niet omdat ik het niet leuk vond om met ouders te spreken, maar blijkbaar voelde ik al aan dat het voor mij niet goed was om in de avond nog allerlei werk gerelateerde dingen te doen. En dat makes sense nu als blijkt dat ik dopamine adrenaline niet goed af kan breken. Als ik dit in de avond doe dan leidt mijn kwaliteit slaap er ernstig onder. 

Voor mijn gezondheid op lange termijn is het dus heel belangrijk om deze balans te optimaliseren door mijn dagen goed in te delen. 

Magnesium is supplement waar ik goed op reageer. Blijkt dat dit ook met dit com-t te maken heeft. Mijn lichaam geeft aan wat het nodig is. Is nu de oplossing leven lang magnesium slikken? Waarschijnlijk zal vaak goed ondersteunen. Maar de echte oplossing is een optimale leefstijl.

Naast mijn Com-t is ook mijn 2^de fase van de ontgifting van mijn lever niet zo best. Dus wordt vervolgd… 



Meer over deze DNA test vind je in deze blog