Velen willen er een paar kilootjes vanaf, maar ze krijgen het niet voor elkaar. Soms een paar kilo eraf en later weer erbij, een jojo-effect. Daarnaast kampt men vaak met een energietekort en mood swings.

Vraag je dan af hoe het met de balans van je hormonen is. Hormonen doen een soort dans in je lichaam, maar wat als ze de maat kwijt zijn?

Insuline, cortisol, oestrogeen, schildklierhormoon, leptine, melatonine, testosteron en groeihormoon kunnen allemaal een rol spelen in hoe we aankomen en waar. Ze bepalen voor een groot deel naar welke voeding je behoefte hebt, snack je naar chocolade of kies je eerder koekjes. Voel je je verzadigd naar het eten? Of kun je door blijven eten? Of eet je heel weinig, maar val je toch niet af.

Vaak is het zo dat je niet eerst moet afvallen om gezond te worden, maar dat je eerst gezond moet worden voordat je kunt afvallen.

Hoe dansen jouw hormonen?